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日時：3月12日(月) 10:00〜
料金：1人 2000円(受講料、材料費、ランチ料金含む)
講師：小佐々敬子さん（ローフードマイスター）
定員：16名
備考：（持ち物）エプロン、筆記用具
⭐️予約・お問い合わせ：Chou Chou サクラティエ ☎0773-43-3366

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今回は、チアシードを使ったスムージーとプリンを作りました。
○風邪予防季節のグリーンスムージー
○イチゴとキウイのチアシードスムージー
○チアシードチョコプリン
スーパーフードといわれるチアシードはチアというシソ科の植物の種で浸水すると10倍に膨らみます。
食物繊維、鉄分、オメガ3系脂肪酸が多く含まれているので、美容健康効果が高く、糖尿病や生活習慣病予防にも効果的です👍
「チアシードというのはよく聞くけど、どう使ったら良いの？」という参加者からの質問に答え、チアシードの効果やレシピを分かりやすく教えていただきました😋💕
参加者の皆さんはメモをとりながら、熱心に聞き入っておられました。